食生活

ニキビと食生活との間には深いつながりがあります。
ニキビを悪化させる食品として、
脂肪、とくに動物性脂肪を多く含むものや、
コーヒーやアルコールなどの嗜好品があげられます。
できるだけ控えるようにしましょう。積極的に摂取していきたいのは、
ビタミン類を多く含む食材です。
便秘もニキビのトラブルの原因となりますので、
食物繊維を含む食材を取り入れて、
腸のコンディションを整えていきましょう。
季節の食材を使った和食を中心に、
食習慣を作り上げていくのが理想ですね。
外食の場合、
脂質を多く摂取しがちになるうえ、
栄養のバランスも偏ります。
やむを得ず外食する場合は、メ
ニューを選ぶ際に脂質の摂取を控えられるか、
ビタミン類や食物繊維が豊富な食材が使われているか、
などのチェックをすることが大切です。
食事の時間が十分に取れないと、
ファストフードやコンビニで手早く済ませてしまうものですし、
とりあえず甘いものやスナック菓子で空腹をしのいでいると、
意外に腹持ちが良いため食事がおろそかになって、
結果的に栄養バランスが悪い食生活になってしまいます。
忙しい人は特に注意が必要です。


スキンケア商品ランキング

プロアクティブ


60日間返金制度を導入したことで、さらに利用しやくなったプロアクティブ。さっぱりとした仕上がりは、皮脂脂でのテカリやべたつきに悩んでいる方におすすめ。
使い続けることでニキビ予防としても使用できます
化粧水はコットンを使って、余分な脂と角質を落としていくふきとりタイプ。同時に毛穴を引き締めていく効果もあります。

トライアルセットの詳細

対応ニキビ 容量

トライアル価格

送料
白|赤|黄|黒 120ml ¥8,400 ¥900
  • 詳細
  • 購入

ビーグレン

世界中に存在する約2500種類のクレイのなかから厳選した国内産天然クレイを使用したスキンケア。
たっぷりと配合された6種類の天然由来植物成分がニキビの炎症を抑え、天然クレイが肌にバリアを張り、ほこりなどの外部刺激から肌を守ってくれます

トライアルセットの詳細

対応ニキビ 容量

トライアル価格

送料
白|赤|黄|黒 150ml ¥1,890 ¥10,000以上無料
以下は全国¥800
トライアルセット送料無料
  • 詳細
  • 購入

オルビス

オイルカットしたことで、肌を潤う力を高めたローション。
気付かないうちに厚くなっている肌の角質を取り除き、毛穴に詰まった汚れ、黒ずんできたニキビ跡を少しずつ綺麗にしてきます
そして、汚れを落とした肌に効くのは和漢植物エキス

トライアルセットの詳細

対応ニキビ 容量 トライアル価格 送料
白|赤|黄|黒|ニキビ跡 180ml ¥1,575 無料
  • 詳細
  • 購入